您所在的位置:網站首頁-> 養生保健

白露過后天漸涼 “腰突”多發要設防

來源:中國中醫藥報

   年近古稀的張先生一個多月前就開始覺得腰部酸疼,剛開始以為是勞累所致,于是找地方進行了局部按摩,可感覺效果不明顯。誰知這幾天,張先生的腰及下肢開始麻痛起來,而且越來越嚴重,老伴帶其去醫院檢查后才知道,原來是“腰突癥”所致。

    秋季早晚已經涼意十足。在低溫環境下,血運豐富的肌肉組織還勉強可以適應,而對于血運較差的關節來說則很難適應,因此出現腰腿痛癥狀的人就較多。一般人腰部受涼了可能只會疼兩天,但是對于“腰突癥”患者來說,這樣會影響腰部血液的循環,容易引起血管的痙攣,直接導致病情加重。

    寒冷或潮濕可引起小血管收縮,肌肉痙攣、充血、水腫,使椎間盤的壓力增加,導致腰部疼痛、四肢麻木,甚至會導致“腰突癥”。尤其是老年人,本來就存在骨關節的退行性變,加上氣血不足、缺鈣等因素,一到秋涼時節,輕者表現為腰部酸脹,容易閃腰,嚴重者下肢麻木或者酸痛,甚至影響患者走路和行動。

    近日氣溫下降,像張先生這樣因氣溫誘發腰椎間盤突出前來就診的患者明顯增多。秋冬季預防腰椎間盤突出癥應做到保暖,早晚加穿衣服,夜間加蓋被子,避免勞累,可適當洗熱水澡,或用熱水燙腳,很多患者剛開始感覺腰部不舒服時,大都不注意檢查與治療,并會自行用藥或隨意按摩導致病情惡化。所以,一旦覺得腰部不舒服,最好先到醫院讓專家進行診斷,然后采取下一步治療措施。

    患上“腰突癥”后,腰部肌肉的鍛煉尤其重要。鍛煉可以增加腰肌血流量,調整和加強腰肌力量,進而穩定腰椎關節。腰部功能鍛煉的方法很多,如倒走、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉。同時,還可以常扭腰,睡前在床上做“燕子飛”運動。對于久坐的辦公室一族來說,每天還可以做擴胸運動(雙肘要放平),以及向后仰腰、向上牽拉等。

    一旦確診為“腰突癥”,有針對性的治療很關鍵,大多數患者只需要保守治療即可,但如果保守治療3個月后,部分癥狀如腰腿疼痛、麻木發涼、酸困不適、力量減弱、大小便異常等無法緩解及腰椎間盤突出后反復發作者,就要考慮下一步治療,對于這類患者,一定要盡快治療,而且治療越早越好,否則會永久喪失神經功能,因為神經的損害是很難逆轉的。(錢偉)


時間:2014-10-30
闲来贵州麻将手机版
卖数控刀具赚钱吗 排列三缩水软件 上海晓游棋牌官网下载 快乐10分开奖直播 老铁牛牛技巧 玩骰子的规则 吉林省11选5开奖公告 学生时代的赚钱方法 天津11选5开奖记录